Wildsky F.

Easy things should be easy, and hard things should be possible.

心得 – 為什麼我們這樣生活,那樣工作

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終於看完這本書了。這本書我大概看了兩三個月,中前期覺得稍微有點難啃,型態比較學術一點,講了一些大腦&神經科學對於人的行為的影響。不過整本書的架構還算有趣,推薦大家可以看看這本書。

全書圍繞著「習慣」這一個概念,去帶到許多面向,這邊就來簡單地走一下全書路徑。

書的一開始在講大腦對於系統一、系統二(習慣&主動意識)的運作是存在於不同區塊,運用多個案例來講說人大多數時間都是在靠習慣做事。

接著再講說,習慣的養成其實產生自一套公式:

提示訊號 -> 習慣本體 -> 獎酬

而我們也可以藉由維持提示訊號與獎酬來達到改變壞習慣的目的,但作者也有提到僅僅這麼做也不能夠完全根治,以及亦有可能失敗的另一個關鍵點。(自己去看書 :P)

再後面便開始講意志力是有限資源的概念,這概念還算蠻常見的。從這邊開始就會比較好讀,雖然作者一樣會舉很多個實驗來佐證書中的論點,有點囉唆。但本書就是比較偏學術 style,所以也無可厚非。

講完意志力後,就會帶到組織文化,講說對的組織文化習慣可以影響整個公司的效率,所以找到對的核心習慣是很重要的。

書中更從公司講到行銷,講到數據探知大眾的生活,可以從消費歷史記錄來知道消費者自身都還不知道的訊息。一樣有講到習慣是如何培養、影響。人更傾向於接收熟悉且習慣的事物,所以要讓大家養成新習慣,就需要將之夾雜在舊有習慣之間。

更後面甚至還講到社會運動的集結與持續。人們參加社會運動有兩種力,一種是因爲人與人之間的強連結,驅使人們主動去參與;另一種是迫於同儕壓力:「如果不去XXX是不是就會麻煩大了」害怕社交地位受到影響。

收尾前藉由討論「夢遊殺人」與「賭博壞習慣」來帶出「意識到」這件事的重要性,我個人感覺這段作者講得很有呼應吸引力法則的味道。

全書讀完的感覺還蠻爽快的,推薦一讀!如果願意用博客來購買的話,也歡迎使用這個推薦購買連結,我好像可以從中獲得回饋金還是之類的。(其實我也不確定,但反正就放放看XD)

另外,這本書大概是我最後的幾本實體書,之後會慢慢轉往電子書。也許這樣書的心得文就比較能列多一點閱讀時的思緒片段。不然看書看到一半還要特別開手機來打筆記也是有點打斷閱讀節奏,還是直接用電子書閱讀器的劃線功能應會比較順。